有键盘侠表示，一到晚上就做出莫名其妙的决定，不仅疯狂清空购物车，还老想吃物品。 天亮后大脑宕机：这我买的？这我吃的？ 晚上不睡觉，不仅钱包“受伤”，还容易陷入焦虑。  

冲动消费、自我怀疑、心情低落……何故有的人一到晚上就容易干“傻事”？ 心理学上，这种表现叫“深夜效应”：白天大脑分泌的血清素有助于维持情感稳定，深夜这种物质分泌水平会下降，心情管理能力减弱，负面心情被放大，容易因心情波动造成冲动决策。 而且，故事长时刻的职业和活动主题，身体和脑力能量大量消耗，自控力会变差。到了晚上，大脑认知资源近乎枯竭，没有能力做出综合的解析，决策力大幅下降。 除了这些之后，白天大家被各种社会人物约束，言行保持着理智；可一到夜里，大家就容易过度关注甚至放大负面感受。 这种持续、反复自我审视会让人在不悦、悲伤中越陷越深，继而做出冲动、失控的选择。 “夜里，当大家的思绪集中在某些难题上时，它们也许会变得黑暗和可怕。然而到了早晨，全部这些又会像梦一样消失。” 如果你不仅晚上容易冲动，在白天也经常莫名愤怒、烦躁，那也许是身体严重缺觉了。平时出现下面内容几种表现，其实都是身体释放的“缺觉信号”。 1. 倒头就睡 经常躺下后5分钟内就入睡，也许存在严重睡眠不足。 2. 容易健忘 睡眠不足会导致难以形成记忆，逻辑思考不清。 3. 饥饿感强 睡不够影响瘦素和生长素等激素，增加大众对食物的渴望。 4. 笨手笨脚 睡眠不足会导致行走不稳、协调性差以及意外频繁发生。 5. 更易走神 发车时有失公路出口、忘记转弯，或做事注意力不集中，都也许和睡眠不足有关。 6. 口齿不清 缺觉时，人往往很难有自发性的复杂话术，更容易出现口齿不清、口吃和说话单调等难题。

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